COMO PREVENIR A DOR DA ARTROSE E DA ARTRITE

10-04-2024

Duas enfermidades muito parecidas, visto que ambas aparecem nas articulações, mas com causas e sintomas diferentes. A artrose é uma enfermidade que causa degeneração da articulação, enquanto a artrite ocasiona inflamação da articulação. Ambas causam dor, sendo a primeira mais séria para tratamento. Por seu turno, a articulação é toda a região onde há conexão de dois ou mais ossos distintos. Os exemplos são de joelhos, cotovelos, punhos, cotovelos, tornozelos e ombros.

Prevenir a artrose é a artrite é economizar, dinheiro e saúde. A artrose é uma doença degenerativa que afeta as cartilagens. A enfermidade tem disparado pelo mundo e a sua previsão para o ano de 2050 poderá levar a que um bilhão de pessoas tenham a doença citada. O seu nome científico é osteoartrite.

Divulgando sua pesquisa, na revista científica inglesa, Lancet Rheumathology, realizada em 200 países, durante 30 anos, o Instituto de Métricas e Avaliação em Saúde, da Universidade de Washington, DC, nos Estados Unidos da América, revelou que 15% da população mundial, com mais de 30 anos, já demonstra os primeiros sinais da doença e é ele mesmo que fez a previsão acima para o ano de 2050.

A artrose é bem mais comum nas mulheres.

A prevenção da dor, tanto para artrose como artrite, envolve vários procedimentos:  manter o peso adequado; consumir cálcio na sua dieta; atividades físicas de grande ajuda, tais como yoga, pilates, natação, caminhadas e alongamentos diários; boa postura; aumentar a ingestão de frutas e verduras; uma dieta balanceada e com exercícios diários.

 

 

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